J - 9 : Entraînement à la salle de sport



J - 9 : Je réalise maintenant que je vais me lancer dans une randonnée de 7 jours d'affilée. Afin de me préparer au mieux, je commence un programme de rattrapage pour m'entrainer sur les 7 jours qui me restent avant le départ en utilisant mes nouvelles semelles et mes chaussures de randonnée.

Pour mon premier entrainement mon programme a consisté à marcher sur un tapis pendant 60 minutes avec un dénivelé de 6 % et une vitesse de 5 km/h.

La première séance a été intense, mais je suis heureuse de constater que je n'ai pas ressenti de courbatures et que j'ai réussi à tenir le rythme.

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